04/06/2014

Hậu quả khi tập yoga sai cách

“Yoga không chuyên sẽ làm hại sức khỏe của bạn” Yoga là một lối luyện tập và kiến thức có từ lâu đời mà hơn 95% kiến thức đó đến từ thực tiễn. là một hệ thống có nhiều kỹ thuật để làm sao cho cơ thể, tâm trí và linh hồn được cân bằng, khỏe mạnh, một khoa học đem lại sự hài hòa trong cuộc sống mà đầu tiên là thông qua các thế luyện tập ( asana) được các vị chân sư nghiên cứu từ hoạt động tự nhiên của các con vật từ hơn 6000 năm trước để hình thành ra 84 000 thế tập truyền khắp thế giới đến ngày hôm .
03/06/2014

Ăn uống theo Yoga

Ai cũng biết muốn tâm trí minh mẫn thì trước hết thể xác phải được thanh sạch, khỏe mạnh. Thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày không chỉ tác động đến thể xác mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Chế độ ăn uống không thích hợp sẽ khiến trí tuệ sa sút, cơ thể yếu đuối. Chúng ta lựa chọn thực phẩm như thế nào để nuôi cả cơ thể được khỏe mạnh và tâm trí ở trạng thái cân bằng, thanh tịnh? Hãy tuân thủ nguyên tắc ăn uống thích hợp, thuận theo tự nhiên của yoga. Không giống như các nhà khoa học hiện đại, học thuyết yoga không quan tâm đến các thành phần hóa học (đạm, vitamin, khoáng chất…) chứa trong thực phẩm, thay vào đó, thức ăn được phân thành 3 loại khác nhau tùy theo những tác dụng của chúng trên thân thể, tâm trí và cách sử dụng.
03/06/2014

Huyết áp và những điều cần biết

Huyết áp Huyết áp là áp suất máu lên tim. Huyết áp thấp Huyết áp thấp là biểu hiện của sự rối loạn chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạc. Máu lên não kém. Nguyên nhân - Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp, người thiếu hoormon của tuyến giáp, sẽ có nguy cơ mắc chứnghuyết áp thấp, kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc. - Hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi. - Tim đập chậm, không đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể. Đây là một trong những nhân tố dẫn tới bệnh huyết áp thấp. - Hạ đường huyết, sốc khi hút dịch, .. - Stress và di truyền cũng là những nguyên nhân dẫn tới huyết áp thấp.
03/06/2014

Nhân viên công ty Bayer học yoga

Bayer Việt Nam tổ chức lớp học yoga cho nhân viên Từ ngày 27/08/2012, công ty Golden Hearts vinh dự được là nhà cung cấp dịch vụ huấn luyện yoga cho Bayer Việt Nam. Trước đó, đại diện của Golden Hearts và Chủ tịch Công đoàn Bayer Việt Nam đã có những thảo luận để thiết kế một khoá học phù hợp với môi trường làm việc cũng như hỗ trợ tốt nhất cho việc chăm sóc sức khoẻ thể chất và tinh thần nhân viên. Khoá học kéo dài 4 tháng, gồm những bài tập Hatha Yoga cho người bắt đầu, các bài tập hướng dẫn cách tự massage thư giãn cũng như các thế tập chuyên giúp ngăn ngừa và chữa trị các bệnh văn phòng, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến cột sống. Dưới sự hỗ trợ của công ty, 48 nhân viên được học ngay tại nơi làm việc, sau khi giờ làm kết thúc.
03/06/2014

Năm điểm chính trong yoga

Năm điểm chính trong yoga Cuộc sống của một Yogi được thể hiện như một hình tam giác, cơ thể chất con người trải qua những quá trình: sinh ra, trưởng thành, thay đổi, suy yếu và chết. Cuộc sống Yoga là một cuộc sống tự kỷ luật, đây là một cuộc sống đơn giản, nhưng đòi hỏi phải có suy nghĩ kiên định. Cơ thể là một ngôi đền, là dụng cụ, là cỗ xe để cho linh hồn trú ngụ và sử dụng. Và cũng giống như một chiếc xe, cơ thể cũng có những đòi hỏi riêng biệt của nó như: hệ thống bôi trơn, pin, hệ thống mát máy, nhiên liệu và một người tài xế có trách nhiệm điều khiển.
03/06/2014

Sinh “êm” nhờ yoga (Kỳ 1)

Sinh “êm” nhờ yoga (Kỳ 1).
03/06/2014

Sinh “êm” nhờ yoga (kỳ cuối)

Sinh “êm” nhờ yoga (kỳ cuối)