12/06/2014

Vui khỏe nhờ Yoga

Ngày 29/5 vừa qua, buổi học Yoga dành cho ban lãnh đạo và nhân viên công ty ACE Life do Huấn luyện viên trường Đào tạo Yoga Trái Tim Vàng huấn luyện đã diễn ra với sự tham gia tích cực và hào hứng của các thành viên tham dự.On 29/5, a Yoga class for management board and staffs of ACE Life Company was delivered by coaches from Golden Heart Yoga training school with enthusiasm and brisk participation from the attendants.
06/06/2014

Bốn bí mật về thảm tập yoga

4 bí mật về thảm tập yoga Các ích lợi từ việc sử dụng thảm Mặt thảm phẳng giúp làm thẳng lưng và cột sống được thư giãn hết mức khi nằm trên thảm, đặc biệt là trong tư thế savasana ( tư thế xác chết). Thảm có độ dày nên hạn chế đau lưng và ngăn cách hơi đất bốc lên tránh bị lạnh lưng và cảm lạnh, hoặc các tư thế phải quỳ bằng gối tránh làm đau các xương và khớp.
06/06/2014

Công dụng của dầu dừa

CÔNG DỤNG CỦA DẦU DỪA Tieraona Low Dog , giám đốc trung tâm Y học Arizone phải thốt lên: “ Có gì ngon hơn dầu dừa ?” khi ông tiến hành nghiên cứu những khả năng kỳ diệu của loại dầu này. Theo ông nó ngon theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng, vì dầu dừa có mùi thơm rất nhẹ nhàng, dễ chịu như mùi bánh quy vậy, nó rất tốt cho sức khỏe vừa cải thiện nhan sắc cho con người, đặc biệt là nữ giới. Trong nghiên cứu này, ông tiết lộ, dầu dừa có rất nhiều công dụng. Sau đây Yogi shop xin tổng hợp một số công dụng sau:
06/06/2014

Hậu quả của tập Yoga sai cách

Yoga là bộ môn thể dục đang dần phổ biến ở Viện Nam , những động tác của nó vừa đơn giản vừa phù hợp cho nhiều độ tuổi.Yoga is a form of exercise which gradually becomes popular in Vietnam, its movements is both simple and appropriate for all ages.
06/06/2014

Yoga cho dân văn phòng

Làm việc trên ghế với thời gian dài sẽ khiến cơ thể bạn nhức mỏi, có nguy cơ dẫn đến các về xương cột sống, cơ thể phát triển không đồng bộ. Chỉ với 5 tư thế yoga cơ bản sẽ giúp bạn thư giãn thoải mái và cải thiện được vóc dáng.Sitting on the chair for a long time at work makes your body ache and increases the risks of having spine disease and its asynchronous development.
06/06/2014

Yoga For Love – Bài 1

Yoga For Love (Bài 1) Sự uyển chuyển, mềm mại của các thế tập “yoga for love” mang đến cho chúng ta những lợi ích bất ngờ nhất, tạo được cảm hứng dạt dào cho người trong cuộc, đẩy lùi trạng thái nhạt nhẽo, đơn điệu trong lối yêu cũ. đưa con người đến cảm xúc thăng hoa của hạnh phúc. 1/ Tiếp cận Người nam: nằm ngửa trên sàn, lưng, đầu giữ thẳng, co gối vuông góc, cánh tay thẳng hướng trần nhà. Người nữ: ở tư thế nằm sấp trên không, được sự trợ lực của người nam ở phần cánh tay và xương chậu. Ánh mắt giao nhau tình ý, cảm nhận sự cân bằng nơi cơ thể, từ đó cảm nhận sự cân bằng nơi tâm trí.
06/06/2014

Yoga Nâng Cao Sức Đề Kháng

Luyện Tập Yoga Nâng Cao Sức Đề Kháng Thời khắc giao mùa Sài gòn đã bắt đầu bằng những cơn mưa.Thời tiết thay đổi khiến nhiều người gặp vấn đề với sức khỏe. Triệu chứng thường gặp nhất là nghẹt mũi, sổ mũi, viêm xoang, đau cổ họng, hắt xì hơi, ho và đau đầu. Một vài động tác Yoga sau đây sẽ giúp chúng ta duy trì một sức khỏe ổn định, tinh thần tốt: 1.Tư thế rắn hỗ mang Đầu tiên, nằm sấp, mũi chân duỗi , trán chóp muỗi chạm sàn, hai bàn tay chống xuống sàn ngay bên cạnh ngực, lòng bàn tay úp xuống, ngón tay xòe rộng. Hít vào,đồng thời từ từ rướn người lên và uốn cong ra sau, hai cùi chỏ khụy nhẹ, tay khép sát vào thân. Lòng ngực mở vai thả lỏng. Giữ tư thế bao lâu tùy vào khả năng của bạn. Thở ra, hạ từ chân cột sống, chậm rãi, trở về tư thế nằm sấp ban đầu.
06/06/2014

Yoga tăng sức khỏe cho trẻ

oga Cho Trẻ Tăng Cường Sức Khỏe – Tăng Sức Tập Trung Hiện nay, tình trạng trẻ em bị stress, mệt mỏi, xao lãng, không kiểm soát cảm xúc và hành động đang là điều lo ngại của các bậc cha mẹ. Mong muốn con mình có thể phát triển toàn diện cả thể chất và tinh thần là điều quan trọng được quan tâm hàng đầu. Từ lâu, Yoga đã được biết đến như một môn luyện tập cho cả cơ thể , tâm trí và tâm hồn, là giải pháp hữu hiệu cho trẻ từ 4 tuổi.
06/06/2014

Yoga For Love (Bài số 2)

Sự uyển chuyển, mềm mại của các thế tập “yoga for love” mang đến cho chúng ta những lợi ích bất ngờ nhất, tạo được cảm hứng dạt dào cho người trong cuộc, đẩy lùi trạng thái nhạt nhẽo, đơn điệu trong lối yêu cũ. đưa con người đến cảm xúc thăng hoa của hạnh phúc. Tiếp theo phần của kỳ 1 chúng ta sẽ luyện tập thêm một số động tác mới : 7/ Quân bình cảm xúc
05/06/2014

Những lợi ích tuyệt vời của Yoga

Ngày nay, cuộc sống ngày càng phát triển kéo theo những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ và tâm lý. Cuộc sống quá bận rộn có thể mang đến những chứng bệnh về mặt thể xác lẫn trên phương diện tinh thần như: mệt mỏi, căng thẳng và các bệnh trong cơ thể.To date, the life is prone to develop in a way that harms to our health and psychology. The hectic life may be the root of cause of many diseases both in the body and in the mental aspect such as exhaustion, stress and other diseases.
04/06/2014

Thiền động – Hành trình nội tâm

Thiền là nhận biết – bất kỳ điều gì bạn nhận biết cũng chính là thiền! Tất cả mọi hoạt động của chúng ta nếu được nhận biết thì được coi như trạng thái tỉnh táo hoàn toàn.Meditation is a perception - anything that you can perceive is indeed a meditation! All of our perceptible activities are considered an absolute sanity.
04/06/2014

Thiền Tĩnh – Tìm về tâm bình an

THIỀN TĨNH – TÌM VỀ TÂM BÌNH AN “ Tình yêu làm cho bạn thành Thiền nếu nó đi theo đường phải. Thiền nó làm bạn thành tình yêu nếu nó đi theo đường phải “ - Master Sridevi – Tố Hải – Thiền không là phương pháp hay kỹ thuật, thiền là nghệ thuật sống, sống toàn bộ, sống trọn vẹn. Một cuộc sống mà bạn cảm nhận được sự thăng hoa của tất cả các cung bậc cảm xúc, bạn trọn vẹn với cảm -nhận của mình trên một triết lý duy nhất là được là chính mình. Thiền sẽ đem lại cho bạn sự nhạy cảm, hay nói chính xác hơn là bạn trưởng thành trong nhạy cảm và nhạy cảm sẽ tạo ra tình bạn mới, tình yêu mới cho bạn với cây cỏ, với thiên nhiên, với vạn vật, sông ngòi, đại dương hay là những vì sao. Cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn, đa dạng hơn khi tình yêu trưởng thành, khi tình bạn trưởng thành. Và khi đó bạn được thành trong thiền.